План оптимизации здоровья и продления жизни
Включает персонально подобранные методы снижения рисков преждевременной смерти и развития заболеваний.
Основан на принципах доказательной медицины и учитывает информацию национальных клинических рекомендаций.
Работает с обоснованными методами биохакинга.
Как Тераностика составляет План
Сервис реализован на базе экспертной системы обработки медицинских знаний, которая действует как консилиум врачей: собирает информацию об образе жизни, оценивает состояние параметров организма и предлагает решение проблем.

Компьютерный интеллект Тераностики учитывает более 1 000 научных исследований, отобранных по принципам доказательной медицины. Алгоритмы сервиса определяют связи между показателями здоровья и данными исследований для поиска наиболее эффективных методов продлить жизнь.

Алгоритмы экспертной системы проверены Экспертным советом Тераностики, куда входят действующие врачи и ученые, занимающиеся проблемами старения.
Как работает алгоритм сервиса
- К примеру, вы сдаете анализ на витамин D.
- Лаборатория определяет значение содержания витамина D в крови на уровне 15 нг/мл.
- Вы добавляете в личный кабинет (доступен после регистрации) результаты лабораторного исследования.
- Компьютерный интеллект оценивает уровень витамина D. По стандартам доказательной медицины оптимальный для здоровья уровень – 20-56 нг/мл.
В данном случае установлен риск сокращения жизни на 1,5 года
- Алгоритм Тераностики находит в базе исследований информацию, как снизить риск и продлить жизнь.
- Показана терапия витамином D3 в объеме 1000 МЕ в сутки. Информация доступна в личном кабинете сервиса.
[согласно исследованию ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539415]
Определение рисков
Формирование плана
Анализ
Теперь всё отлично — одним простым действием человек увеличит свою жизнь на 1,5 года. Сегодня Тераностика учитывает все методы, которые суммарно могут продлить жизнь на 12-20 лет.
Оценка рисков
Раздел доступен на странице Плана в личном кабинете сервиса. Вы увидите оценку рисков развития всех возраст-зависимых заболеваний. Чем выше оценка, тем выше угрозы здоровью. Таблица рисков помогает с легкостью оценить, в каком состоянии находится здоровье сейчас.

Уже через несколько месяцев с Тераностикой риски снизятся. Информация в разделе меняется в зависимости от состояния параметров организма и сведений об истории болезней. Подробнее об этих разделах читайте на странице «Ответы на вопросы».
Что входит в План
Каждый месяц сервис формирует для вас наборы методов продления жизни, распределенных на 4 категории:
Рекомендации по образу жизни
Консультация врача
Справочная информация
Биохакинг
Рекомендации по образу жизни
Здесь перечислены все повседневные компоненты заботы о самочувствии: от питания до эмоционального настроя. Вы получаете не просто список рекомендаций — в плане представлены принципы рационального отношения к своему здоровью.

Эмоциональный стресс ускоряет старение. Тераностика включает методы стресс-менеджмента, которые предотвратят осложнения в виде депрессии и профессионального выгорания.

Самые эффективные способы увеличить продолжительность жизни также улучшают ее качество. Поэтому «второе дыхание» и прилив сил ощущается не спустя годы, а через 1-2 месяца после начала использования сервиса. Этот эффект в Тераностике называется «оптимизация здоровья».
Консультации врача
Вы вовремя узнаете, что вам необходимо посетить специалиста. Когда комплексная оценка вашего здоровья находится не в оптимальном состоянии, сервис предлагает проконсультироваться у врача и пройти, если необходимо, дополнительное обследование.

Вы можете записаться на прием напрямую через сервис к проверенным врачам, практикующим методы доказательной медицины. Подробнее про запись к врачу читайте на странице «Ответы на вопросы».

Пример
Параметры здоровья и результаты опроса женщины 45 лет указали на вероятное развитие у нее рака кишечника. Через сервис пациентка узнала, что для снижения риска целесообразно пройти скрининг рака толстой кишки с помощью сигмоидоскопии или колоноскопии.

Выяснилось, что у нее ранняя бессимптомная стадия рака. Женщина обратилась к специалисту и прошла терапию, в ходе которой ей удалось удалось остановить рак толстой кишки. Смертность при обнаружении колоректального рака на поздних стадиях составляет 30-40%.
Справочная информация по препаратам и пищевым добавкам
Меньше баночек в вашей аптечке — только самое необходимое для максимального эффекта и никаких недоказанных БАД.

За редким исключением городской житель не сталкивается с жестким дефицитом витаминов. Их бесконтрольное употребление, наоборот, приводит к осложнениям. В Тераностике вы не встретите рекомендательные списки из десятков витаминов.

Информация по всем лекарственным препаратам и витаминам связана алгоритмами, которые в автоматическом режиме оценивают риск и пользу. Вы получаете только проверенную и доказанную современной наукой информацию по лечению и профилактике возрастных заболеваний.
Биохакинг
В этот раздел попали все методы, которые имеют предварительные научные обоснования и пока не входят в национальные рекомендации.

Тераностика учитывает наиболее доказанные методы биохакинга. Например, терапия телмисартаном совместно с розувастатином может привести к снижению оценки возраста сосудов на 10 лет.

В то же время 95% популярных методов биохакинга в Тераностике нет из-за отсутствия доказательств их эффективности.

Пример
Снижение уровня гомоцистена, связанного с риском смертности, ни в одном эксперименте не показало пользы. Более того, терапия для снижения уровня гомоцистеина может фактически повышать риск опасных событий и смерти.